チョコレートダイエットとGABA
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チョコレートダイエットと書籍
チョコレートダイエットが流行するなかこのダイエット方法に反対する意見もあります。
理由としてチョコレートは高カロリー食品であることが一番にあげられます。
カカオ含有率７０％以上のチョコレート５０ｇのカロリーはなんと３５０kcalです。
これはご飯２膳分で、消費するためにはウォーキングを１時間以上しないといけません。
つまりチョコレート５０ｇを食べたら１時間以上歩かないとカロリーを消費できないのです。
チョコレートダイエットで食べるチョコレートにはGABAと呼ばれる物質が含まれており、体内で主に抑制系の神経伝達物質として脳内の血流を活発にし、酸素供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高めたりします。
GABAは深い眠りに入っているときに作られますが、最近の研究で、食べ物によって摂ったGABAも脳へ届くことがわかってきました。
つまりチョコレートを食べることにより不足するGABAを摂ることができるわけです。
チョコレートダイエットとは文字通りチョコレートを食べてダイエットする方法。
書籍としては楠田 枝里子さんの「チョコレートダイエット」が有名ですが、漫画家、内田春菊さんも、「私たちは繁殖している」の中でチョコレート食べてても痩せると触れていました。
しかしチョコレートダイエットはチョコレートだけを食べる訳でも、たくさん食べて良い訳でも、市販されているチョコレートのどれを食べても良い訳ではありません。